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[減重][轉貼] 非常管用的健康減肥餐單
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節食減肥?沒毅力,吃藥減肥?沒勇氣。現在的美眉們要求越來越高標準,
既要減肥,又要大吃大喝!既要瘦身,又不能傷害身體!的確,減肥在左,健康在右。
如果想要完全滿足要求,傳統的力量就不可小視咯!以下是為各位量身打造了5天中藥健康減肥餐單,讓你在過癮的食補裡一瘦到底!

第一天——結束週末水腫,打造一周新氣象!

早餐:薏米粥一碗、荷葉小黃瓜一份、枸杞30克沖水服用

中餐:紅豆糯米飯一份(製作方法本人已紀錄在食譜內)、黃花菜炒肉一盤

晚餐:豬肚蓮藕湯(製作方法本同樣參照食譜)、米飯一小碗、枸杞30克沖水服用

第一天的配餐主要幫助諸位解決週末滿足完口腹之慾後的水腫問題,
不但可以消腫利尿,減肥的效果也不錯呢!而且氣血虛的美眉可以經常食用,打造水噹噹的紅潤面孔!

..

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獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:歐洲 | Posted:2009-01-03 02:01 |
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表情 重點在不會做
正確說來是沒做過
呵~


心若碎了
就把它丟了
換個新的


獻花 x0 回到頂端 [1 樓] From:臺灣中華電信HINET | Posted:2009-01-08 23:32 |

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