第五部份

学得改变的诀窍—有效调正的技巧

习惯若不是最好的仆人，便是最差的主人～艾门斯（Nathaniel Emmons）
（Habit is the best of servants, or the worst of masters.）

第147天


调正要点（三）

      动物训练师都知道，如果海豚每次跃出水面都给
予喂食的奖励，很快它就学精了，除非你给它喂食，
否则就不轻易跃出水面。更糟糕的是，它甚至因此感
到厌倦，不再喜欢玩这种游戏了。

      你我也不例外，这也包括我们的孩子、同事及任
何其他朋友，如果每一次都给予奖励，任何人都会很
快地便感到乏味。一旦一个新的行为模式建立了，如
果要想继续强化，这时最好使用「无法预期强化法」
。因此，若是一个新行为在持续奖励了一个月后效果
渐减，这时就得换成视情况偶而才奖励。

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本文出自：巨人的脚步
作者：安东尼．罗宾(Anthony Robbin)