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初露锋芒
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[养身] 健康比一比 多喝水不如多喝茶
【来源出处】 http://tw.news.yahoo.com/article...8/4/7s31.html

西方人往往以为喝茶会造成脱水,但《欧洲临床营养学报》刊登的一份研究报告说,喝茶和喝水一样能补充人体水分,而且对人体健康还有额外的好处,包括预防心脏病和某些癌症等。因此就效益来说,喝茶比喝水更健康。

这项研究由英国伦敦大学「国王学院」的公卫营养专家拉克思顿女士主持,她与同事深入探讨之后断言,茶能促进健康的关键成份是类黄酮(flavonoids),这是一种有助于防止细胞受损的多酚抗氧化物,存在于许多植物之中,包括茶叶。

报告指出,有证据显示,一天喝茶三至四杯可降低心脏病发生的机率,但茶的抗癌效果就不是这么明显,此外喝茶还可对抗牙菌斑,防止蛀牙和强化骨骼等益处。拉克思顿说,喝茶要比喝水好,喝水只能补充水分,喝茶则一举两得,除补充水分外还有抗氧化物。

拉克思顿说,认为喝茶会造成脱水只是一种迷思,因为研究指出咖啡因有脱水作用,所以大家都以为所有含咖啡因的饮料都会造成脱水,但就算你喝一杯很浓的茶,增加的水分还是超过流失的水分。迄今尚无证据显示喝茶有任何害处,但有研究指出,茶会伤害人体吸收铁质的能力,因此如果一个人有贫血的毛病,在进餐时最好避免喝茶。

【心得感想】

喝茶比喝水好...现在才知道说@@
我比较喜欢喝水耶,因为加水站加水好便宜 表情


献花 x0 回到顶端 [楼 主] From:台湾 | Posted:2006-12-09 14:17 |
shn200024
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我是喜欢喝茶的~本来想饮料喝太多想多改喝水的说~看到这篇又动摇我的意志了 表情


献花 x0 回到顶端 [1 楼] From:台湾教育部 | Posted:2006-12-09 15:17 |
weifan 手机
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下面是引用shn200024于2006-12-9 15:17发表的 :
我是喜欢喝茶的~本来想饮料喝太多想多改喝水的说~看到这篇又动摇我的意志了 表情

喝茶的话应该以无糖天然无添加香料的"茶"好吧......

如果是泡沫红茶摊的茶类是不建议多喝....因为个人觉得卫生冰块一点也不卫生@@"

还有添加香料的问题.....@@"......


献花 x0 回到顶端 [2 楼] From:台湾 | Posted:2006-12-09 15:24 |
yann00628
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还好我个人的习惯是喝茶.所以说应该是特别的健康.很少有病痛的产生~ 表情


~是不是来朵 支持鼓励~谢谢^^
献花 x0 回到顶端 [3 楼] From:台湾中华电信HINET | Posted:2006-12-11 09:35 |
kodak2222
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一般冷饮店泡的茶,几乎九成以上以茶的品质观点来看都不及格。
能找到一家泡实在的茶,实在少之又少。
最好是能买茶叶自己泡最好!


伴随着悠扬的旋律,
轻轻地诉说云的故事~
http://tw.user.bid.yahoo.c...Y0087537310
献花 x0 回到顶端 [4 楼] From:台湾 | Posted:2006-12-11 21:30 |
peiplayer
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这里的茶没多大的要求吧,只要喝起来自我感觉良好就好了
茶我喜欢喝,不过因为工作关系都比较小时间慢慢泡了,感觉茶冻了不怎么好的


献花 x0 回到顶端 [5 楼] From:广东 | Posted:2006-12-18 10:48 |

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