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几乎所有民众都有肌肉关节疼痛的经验，复健医学会今天表示，根据调查指出，六成的受访者不了解疼痛治疗的非药物及药物处理原则，任由疼痛影响生活，愈年轻的人愈不清楚应该看复健科的医师。 复健医学会日前进行「国人肌肉关节疼痛问题」大调查，结果九成二的民众表示，肌肉关节疼痛已对自己的生活品质造成影响，平均疼痛时期长达七点二天，肌肉关节疼痛的部位以腰部疼痛达到四成三最多，肩部疼痛及膝关节疼痛分别以四成及三成八居次。

复健医学会推广主委、新光医院复健科主治医师谢霖芬说，上班族在上半身挺直的正确坐姿，应每小时起来活动四肢，松弛肩颈及下背部的压力，但是许多人因长时间打电脑、姿势不正确、做家事过度劳动甚至运动伤害，都有可能造成肌肉关节疼痛。

虽然调查中，近七成受访者认为自己的肌肉关节疼痛只属于轻度，但谢霖芬指出，民众最常抱怨的就是因为疼痛而影响睡眠，一旦疼痛时间延长，就会使生活挫折感提高，降低生活行动力。

谢霖芬表示，在处理肌肉关节疼痛时，适当复健治疗例如热敷、电刺激、使用辅助，以及适度活动、减重都属于非药物治疗。

至于自我的治疗，谢霖芬说，是先服用止痛剂，常用的乙醯胺酚止痛药（例如『普拿疼』），以国人的体形及肝炎带原率而言，一天不要超过两千毫克，以每颗五百毫克的高剂量而言，一天最多二到三颗，如果仍然疼痛，应求医做进一步治疗。

【中央社】



【心得感想】

除了文中提到的原因之外,某些病毒感染也会引发肌肉关节疼痛,最常见的就是流感与登革热,治疗方法也是服用止痛剂
若是关节疼痛并发关节红肿或是变形,那就得去看风湿科或是骨科医师啰