【来源出处】 【KingNet国家网路医院】


吃香蕉真的会对骨头不好吗？

有此一说：

听说筋骨曾经受过伤的人，最好不要吃香蕉，请问是真的吗？


KingNet营养保健谘询科营养师回答
桃园敏盛综合医院健康美学中心 陈正育营养师

香蕉并不会对正常的骨头有任何影响，但对于受到筋骨（运动）伤害的患者而言，确是要小心食用。其实，民间口耳相传：「筋骨伤不可吃香蕉」，依其中医学理角度看来确有其根据。骨折、筋骨扭伤不可吃香蕉，是由于香蕉含磷稍高，若吃多了易使体内钙质相对降低，对骨折病人的复原不利。香蕉所含的高醣份，在代谢后，会消耗体内更多的维生素B1，造成神经、肌肉的协调失衡，引发伤处的疼痛或恶化。再者，香蕉中过高的镁，易造成随意肌肉的麻痹及肌腱的疼痛。

其实在一般的情况下，反而鼓励大家多吃香蕉，因为香蕉含有维生素A、B1、B2、B6、烟碱酸、叶酸、C，及矿物质钙、磷、铁、镁、钾、锰等，其中，钾含量特别丰富，镁的成分也很高，更是食物中锰的最佳来源之一。另外香蕉富含水果特有的果胶质，可以促进肠道的蠕动，具有帮助排便的效果。


【心得感想】

有些事真的要专家说了才能相信喔
我有一个同事就是曾经受过伤，医生告诉他最好少吃香蕉
原来真的有这么一回事 ~

嗯～～

这一点我也是感触良多

我什么都吃

就不吃香蕉

大家都很纳闷

可是我真的就这样啊

一吃香蕉就不对劲

唉～～

开刀后不能能吃香蕉,因为血清素会引发一些发炎反应
身体无红肿热痛才可以吃,香蕉可帮助骨骼愈合

原来传言是这么来的阿~
感谢大大的说明喔~辛苦大大啦!!

唉呀～～～难怪我觉得之前已经受伤的脚，明明比较舒服了，今天却比较痛
会不会是因为昨天吃了好几根香蕉？
可是最近的香蕉真的很好吃耶，而且便宜！