【来源出处】 健康杂志
人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法,也是科学养生的重要内容,
黄帝内经就提到长寿必须「起居有常,饮食有节,不妄劳作」。
但现代人晚睡晚起,造成身体问题层出不穷,
台湾至少有两成人长期失眠,严重影响生活品质,
下文介绍如何掌握正确的睡眠方法。
一、要布置好的睡眠环境:
1. 不要住得太高 因为你可能会吸收不到地球的磁能, 而吸收过多的太阳能量，因而使
体质渐趋热性，容易心情躁动; 住太高还会因为「经常性微幅摆动」而使神经系统失调加
失眠。
* 如果你现在住的是高楼，请种一些盆栽并加窗帘来改善 植物在家中是最合乎自然的生
物，也是最适合调节气场, 化解冲煞之气，还可以调整室温、活化气流方向。盆栽请选择
生命力强的阔叶树，但注意卧室不要放太多,因绿色植物夜间吸O2并释放CO2。
2. 卧室内不宜摆饰过多的物品 因为会阻塞气场，让人的抵抗力变差！
3. 电器产品尽量不要放在卧室,如果有的话,睡觉时请把插头拔下 原因是有电的
物质都会释放电磁波,大量的电磁波会伤害细胞内的DNA染色体而引发各种疾病。
* 家里电器太多时，请尽量靠墙放，因墙壁可以转移电磁场; 注意不要让电器出现在出入
动线和生活起居常经过的地方！
4. 卧室内应避免尖锐物的产生 因为这些东西会产生类似金字塔中的「尖端效应」，会
放射不稳定的能量，伤害你的神经系统和内分泌系统，而且气场的活动将受到阻挠。
5. 卧室宜选择较昏暗的黄色光线 它比白色的日光灯，更容易营造好的睡眠环境。
6. 卧室要保持通风良好,以不使用冷气为佳 因冷气房不但极 ..
访客只能看到部份内容，免费 加入会员 或由脸书 Google 
可以看到全部内容
