前我并不胖，尤其在上大学的时候最瘦了，那时也就50公斤吧。大学毕业后明显感觉比以前胖，后来一称，有60公斤，一下长了20斤肉。于是我便有节制地想减回到原来的体重。没想吃甚么减肥药，害怕对身体有副作用。
　　
我在一些书上看到说意识减肥是有效的，就是无论你吃东西还是没吃东西，或者无论你吃的是高能量的还是低能量的，都在潜意识中告诉自己或者说想像自己体内的脂肪在燃烧。于是我便有意形成这种意识，有空了就暗示自己体内脂肪在消耗。
　　
当然不可能只靠意识来控制，还有饮食上的。以前吃的东西都是带有很多油脂的，而且炒菜居多，肉类也不少，也不像上学时候经常做体育运动，久而久之大腿和腹部赘肉就厚了起来。 ..

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