小蛮腰重建运动

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lili168

级别: 小有名气

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[减重] 小蛮腰重建运动

吴明珠　精简小肚肚，运动绝不可少，以下瘦腹法提供参考：

　1.床上脚踏车运动：躺在床上，双脚举高，呈90度，之后像在踩脚踏车一样，双脚上下打圆运动，由10 ..

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[ 此文章被lili168在2005-12-22 16:12重新编辑 ]


x0 [楼主] From：台湾中华电信 \| Posted：2005-11-19 08:34 \|

danfong

级别: 初露锋芒

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这种简单的运动又不需占很大空间的确可以好好试一试，感谢提供此资讯。


x0 [1 楼] From：台湾 \| Posted：2005-11-20 23:07 \|

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