减肥早餐四大守则

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flyou108

级别: 小有名气

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[减重] 减肥早餐四大守则

立志成为健康窈窕美女第一课，就是养成吃早餐的好习惯。可别打着怪主意，以为少吃上一餐就可以帮你节省多少热量。相反的，在夜间器官组织运作消耗点前一天晚餐储存的能量后，补充适当热量，不仅有应付高活动量的好体力，脑中获得充分葡萄糖养分，还能一整天神清气爽哟！
早餐守则一：热量计算

算出你一天需要多少热量以维持身体基本动力，将1/3的热量分配在早餐摄取，别担心过多热量造成脂肪堆积的问题，白天的代谢率高，营养易吸收，热能易消化。

早餐守则二 ..

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[ 此文章被flyou108在2005-12-09 08:21重新编辑 ]


x1 [楼主] From：台湾政府网际 \| Posted：2005-10-12 13:54 \|

toroneko

级别: 小人物

x10

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还不错的消息!!
谢谢大大的分享~


x1 [1 楼] From：台湾中华电信 \| Posted：2005-12-11 17:34 \|

li1216

级别: 小人物

x15

▲ ▼

谢谢大大的分享，您是好人!!!!!!!


x1 [2 楼] From：台湾政府网际 \| Posted：2005-12-13 13:39 \|

梦萝

级别: 小有名气

x192

▲

谢谢大大的分享
你真的是一个大好人.....


x0 [3 楼] From：台湾中华电信 \| Posted：2006-10-11 20:48 \|



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