谁能给我比较好的建议呢?

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ew1275

级别: 初露锋芒

x162

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[讨论] 谁能给我比较好的建议呢?

最近因为换工作的关系

所以运动量变减少了

以前上班多多少少还会搬东西或者是跑上跑下的

现在上班就是坐在柜台里面看电脑看书而已

谁能帮帮我如何能在有效的空间里

做一点简单的运动如举哑铃..或者是坐在椅子上抬脚..那算是运动吗

不然我在不运动的话肚子都越来越大了

我想肌肉都开始萎缩了吧

救救我吧


x0 [楼主] From：台湾中华电信 \| Posted：2005-09-20 04:02 \|

Freelife

级别: 初露锋芒

x60

▲ ▼

我是把运动融入日常作息中~

上、下班可以骑单车(记得戴有用一点的口罩)~
上、下楼走楼梯~

走路可以到的地方，绝对不骑车~
单车可以到的地方，就不骑机车~

不然的话，就有自己规画固定的运动时间~

再不然就是去健身房~
因为有缴钱的关系(又有妹可以看

)
会比较能够激发自己运动的意愿~
参考看看呗


x1 [1 楼] From：台湾中华电信 \| Posted：2005-09-23 09:38 \|

ming6897

级别: 小人物

x12

▲ ▼

真羡慕你.一样是赚钱.你每天那么轻松.我们却累的要死
即然你那么轻松.就可利用下班的时间去运动啊!


x0 [2 楼] From：台湾中华电信 \| Posted：2005-09-25 14:27 \|

sundayf1

级别: 小人物

▲ ▼

建议你只走楼梯，把车停离公司远一点走路过去


x0 [3 楼] From：台湾中华电信 \| Posted：2005-10-07 20:18 \|

mj651215

级别: 小人物

▲

最重要的还是自己吧没有毅力和恒心什么都别谈


x0 [4 楼] From：台湾亚太线上 \| Posted：2005-10-07 22:08 \|



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