如何健身是最健康的!

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leihentang

级别: 小人物

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[讨论] 如何健身是最健康的!

我个人偏爱做室内运动~包括俯立挺身~仰卧起坐

有时出外慢跑补充在室内无法锻炼到的脚!

之前还有举举哑铃~不过听说会长不高~因此就中断没再进行了!

想请问大家都是如何锻炼自己呢? 说出来讨论看看吧!

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x0 [楼主] From：台湾中华电信 \| Posted：2005-09-04 14:45 \|

hyyang

级别: 小人物

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个人也一直有个疑问：训练和“操劳”有什么不同？
训练，听来就是可以让身体变好的活动；
操劳，则比较像是会让身体变差的活动。
两者之间的差别在那呢？

我个人比较喜欢室内可做的运动，大概就和楼主做的类似，
因为比较方便实行，也比较可以贯彻长期运动的想法。
不过，上班后也少做了说．．．


x0 [1 楼] From：台湾数位联合 \| Posted：2005-09-04 14:51 \|

needs

级别: 初露锋芒

x61

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楼上的大大~
二者的分别在于~
一个自愿性做起来比较爽=.=
一个是逼迫性=.=会xxx


x0 [2 楼] From：台湾中华电信 \| Posted：2005-09-04 14:55 \|

leihentang

级别: 小人物

x11

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操劳也可让人变的强壮!

我是认为其实都ok的!

其实这种事说要长期其实也是要有毅力的

像我都是间断性的~想到才做~"~

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x0 [3 楼] From：台湾中华电信 \| Posted：2005-09-04 16:24 \|

m2322tw

级别: 路人甲

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举哑铃会长不高?...
是真的还是假的阿...
真的我就不举了@"@


x0 [4 楼] From：台湾中华电信 \| Posted：2005-09-04 20:35 \|

story

级别: 初露锋芒

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你说的健身是想让肌肉强壮的健身
还是只是动一动想身体健康一点而已
如果是要肌肉强壮的,你可以找找一些健身网站
都有教你怎么做,
如果只是要身体健康
那我想只要能让你流汗的有氧运动(跑步,跳绳,爬山,游泳....)
都可以吧


x0 [5 楼] From：台湾中华电信 \| Posted：2005-09-04 20:52 \|

leihentang

级别: 小人物

x11

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对厚~我都没想到~可以去找健身网站!!

一直都不晓得如何健身才会又健康又强壮!

谢谢分享啰~!!

举哑铃因为是往上举~据说会压迫成长~但这是是真假~我是宁可信其有啰!!

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x0 [6 楼] From：台湾中华电信 \| Posted：2005-09-05 02:51 \|

大东

级别: 知名人士

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下面是引用leihentang于2005-09-4 14:45发表的如何健身是最健康的!:
我个人偏爱做室内运动~包括俯立挺身~仰卧起坐

有时出外慢跑补充在室内无法锻炼到的脚!

之前还有举举哑铃~不过听说会长不高~因此就中断没再进行了!
.......

要做重量训练还是要等到发育的差不多在进行会比较好

我的经典着作欢迎大家多多参观多多指教
x0 [7 楼] From：台湾中华电信 \| Posted：2005-09-05 09:00 \|

sundayf1

级别: 小人物

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举重才会长不高吧，举哑玲？bullshit
我觉得每天都要运动最好，但很难


x0 [8 楼] From：台湾中华电信 \| Posted：2005-10-07 20:22 \|



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