最不会造成肥胖的进食方法

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dinoyuang

级别: 小有名气

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[减重] 最不会造成肥胖的进食方法

调整进食顺序可以减少我们的食欲及减少胰岛素的分泌，对减肥有帮忙！

　　用餐前先喝一杯水，接着吃蛋白质类食物（肉、鱼、蛋、豆类）适量，接着吃脂肪类食物，再来吃蔬菜、水果，最后才吃淀粉主 ..

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x0 [楼主] From：局域网 \| Posted：2005-08-15 09:03 \|

绮梦

级别: 初露锋芒

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听起来好像不错唷
来试试看

山为萍，云为涛，绝逸红尘任涛涛。云霞争变，风雨横天，绝逸清坐，一榻沧然。
x0 [1 楼] From：台湾中华电信 \| Posted：2005-08-16 19:42 \|

Ivon

级别: 荣誉会员

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绿茶（无糖）可以不让食物给吸收
但是要在吃饭之前
少吃米饭类
多吃果菜类

[2 楼] From：台湾中华电信 | Posted：2005-09-01 18:54 |

~草莓儿~

级别: 初露锋芒

x167

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好耶好耶~~酱吃就不会便胖押!!我要试试看^^

㊣恩哼~我说完了!!如果觉得不错~请给我一点鼓励吧!!㊣
x0 [3 楼] From：台湾亚太线上 \| Posted：2005-09-01 19:46 \|

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