睡眠品质不佳？小心变胖！

现代人睡眠不足、失眠等状况时有所闻，但长期处于这种「睡眠负债」中，不仅会影响情绪和工作上的表现，甚至还会造成记忆力和警觉性的减低，还可能会有加速老化和肥胖的情形发生喔！

　　根据美国专家考特博士和她的研究小组在1985～1999年对149名16～85岁健康男性进行的研究，结果显示：25岁以下的男性， 20%；25～35岁的男性，深度睡眠约占整个晚上睡眠总时间的12%；35岁以上的男性，深度睡眠的时间不到5%； 45岁以上的男性几乎完全丧失了深度睡眠的能力；而年过50的人，睡眠 ..

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