青春的20歲，可能不懂得拿捏體重，而讓身材不自覺地像吹了氣的氣球；30歲時，因為鎮日坐在辦公室，就算勉強控制了體重，還是讓下半身失去了苗條曲線；而40歲想要依然窈窕動人，更得花更多的氣力與時間才能維持健康。



這裡我們將為妳透析每個年齡層的肥胖成因，讓妳知道，瘦不下來的問題究竟在哪裡！






*20歲美眉的肥胖因子




20歲的肥胖怎麼來

不同年齡階段，就會面臨不同的生理階段，台安醫院婦女體重控制班主治醫師周輝政說，20歲的妳之所以會肥胖，其實是屬於青春期的肥胖。這個時候是預防肥胖的重要時期，因為即使到了青春期，我們身體裡的脂肪細胞依然會增加，應該適當控制，否則將來可能會減的更辛苦。



而飲食生活習慣也讓不少少女發胖，最主要的原因是熱量過剩，而不是營養過剩的問題。大量攝取高熱量、高脂肪卻沒有營養食物的飲食習慣，如果沒有修正的話，就算瘦下來，也會因為日後攝取相同的食物而復胖。



20歲的肥胖徵狀

20歲女生胖起來是有其徵狀的，因為脂肪細胞的增加，影響了內分泌的平衡，荷爾蒙在失調的狀況下，屬於男性荷爾蒙的部分就會增加，以致於體態比較偏向男性樣態。所以，不難發現不少的小胖妹們，身材看起來就是傾向壯壯的模樣。



周輝政醫師的建議

根據研究顯示，18歲前的肥胖絕對會影響日後的健康！尤其近來心臟病、高血壓有年輕化的趨勢。年輕女性正值荷爾蒙發育、s陳代謝增加的時候，對於營養的需求也高 ..

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