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[健康] 齒齦保健
【齒齦保健】

1.使用牙線,正確的刷牙,作好口腔保健
2.刷牙齦邊緣,將牙刷傾斜45度角,由內向外側,使牙面及牙齦都能被刷到
3.使用兩支牙刷,讓牙刷可以風乾
4.電動牙刷可以幫助去除大部分牙垢
5.防止牙骨疏鬆,多補充鈣質
6.按摩牙齦,以拇指及食指夾住牙齦摩擦,以促進牙齦內的血液循環
7.補充維他命C,可控制牙齦出血
8.認清漱口水的標籤說明,最好含有氯化物或溴化物的產品
9.過於緊張的生活會造成牙齦負擔
10.戒煙、戒酒
11.刷舌頭,以去除細菌毒素
12.漱雙氧水,以1:1的比例和水混合漱口,但勿吞食,一週三次
13.每天吃一種生菜,特別是硬且多纖維的蔬菜
14.以些許水調和碳酸氫鈉,將其塗在牙齦邊緣,不但可使牙齒光亮,
也可中和細菌的酸 性廢物,同時除臭
15.以蘆薈刷牙齦,可減少口內的牙垢



~~理隨事變、寬廓非外~~
~~事得理融、寂寥非內~~

獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:台灣省 索尼So-net網 | Posted:2004-11-16 01:12 |
chk1110
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謝謝你啊,我今年己經拔第三顆牙了...真可憐 表情


獻花 x0 回到頂端 [1 樓] From:未知地址 | Posted:2004-11-16 05:02 |

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