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[减重] 挺胸缩小腹 甩掉中广肚
挺胸缩小腹 甩掉中广肚

【中时电子报 】

●文/邱俊吉肚子愈来愈大,是许多人心中的痛。更惨的是,明明吃得也不多,体重也还OK,为何腰部那一圈还是圆滚滚?医师认为,想减掉腹部赘肉,最重要仍然是要靠运动,而最简单的入门方法,就是平常没事便练就挺胸缩小腹,成习惯后,你就踏出瘦肚肚的第一步了。

台安医院复健科主任钟佩珍说,肚子中广是许多现代人的烦恼,其原因多半是运动量不足,使腹部累积过多脂肪,所以要把这些脂肪消除,终究是要回到运动这个原点,但说到运动,不少都会男女是有心无力,例如慢跑虽是不错运动,可是一跑就要1、2个小时,真的没几个人有时间去培养这种 ..

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献花 x0 回到顶端 [楼 主] From:台湾中华电信 | Posted:2005-05-01 18:13 |

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