李映琪（马偕医院物理治疗师）

扣除睡眠的时间，以及少数以站姿工作的人之外，大多数人每天有超过8小时的时间是坐着。

坐姿本来是给予直立的人类休息的机会，但有些人反而愈坐愈累，起身之后腰酸背痛，甚至动弹不得。那么，可能是那张天天与身体为伍的椅子在作怪！

别小看一张椅子的功用，它可能掌控你身体健康！其中，靠垫、座垫和高度是攸关健康的三个重点。

首先是背部的靠垫。身体的上背部有一轻微的后突出，腰椎部位则有一前突出。坐着时，脊椎自然的曲度若未得到适当的支撑，维持脊椎稳定的肌肉就无法放松，无法获得休息的效果 ..

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