运动的基础在于肌肉系统与能量系统的相互搭配 , 才能有比较好的表现 . 透过运动 , 我们的肌肉变得发达 ,自然而然就拥有了运动的基本条件 . 就像我们在改装车子一样 , 就是希望透过改装 , 使自己的爱车更具威力 . 然而改装之后如何测试是否威力猛进 ?持续力是否惊人?那得加满油箱 , 上路狂飙一番啰 . 所以想要增加体力 , 重整肌 ..

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