今天是妇女节，在这个专属于女人的日子，更要体贴你！尤其是在职场上冲锋陷阵的上班女郎，必须知道如何避免压力症候群上身，由里而外放轻松。

  忙、忙、忙，长期处在压力下的上班族妇女，因为长期的情绪郁闷、忧虑，或是性情急躁易怒的状况下，最容易引发中医所谓的「肝气郁结」或是气血逆乱、阴阳失调等。


  辨证论治 调理压力症候群

  妇女情绪「郁卒」，因压力所引起的身心症不胜枚举，包括失眠、筋骨酸痛、头痛、胸闷、胃肠功能障碍、痛经、月经量太少或是过多、经期不规则、闭经、崩漏、不孕症和更年期障碍等。

  所以中医妇科学里有许多有名的方子，如「逍遥散」，可以改善情绪困扰所造成的气滞等诸多现象，临床上常用于经前症候群，精神官能症、焦虑、失眠等自律神经失调的现象。因此聪明的上班族女性，可别默默当个闷烧压力锅，直到有一天爆炸了，残局可不好收拾呢！适度纾压，或向中医师求救，往往可以得到一帖适合你的「快乐处方」。

  身心沐浴乐逍遥

  想要当个漂亮又健康的女人，第一要件是要保持心情愉快，不要整天为一些芝麻小事太过于伤神；此外，处理事情，尽量运用自己的智慧，并且好好管理自己的情绪。

  最近流行日本的泡汤，以及西洋式的SPA、芳香精油按摩等，使用过的人，都觉得身心变得无比舒畅。事实上，在中医伤科的范畴里，就经常使用薰蒸治疗来改善局部或整体的酸痛，并促进肢体的血液循环。不仅仅是蒸气有其疗效，里面薰蒸的芳香性药材，也关系着整个疗效的好坏。

  中药SPA则更提升了薰蒸的层次，不单只是追求疗效，还讲究香气宜人，浪漫享受。家里煎煮这种药材时，真是满室芬芳，神清气爽。值此专属于妇女的节日，身为女医师的我，在此提供一道中药SPA的配方，愿与全国的上班族女性及妇女朋友共享。

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