有个徒弟向师父学艺，经过三年的苦练与辛酸，武学达到了颠峰的境界。
师父直接说：『授予你黑带的荣誉之前，你必须通过一场考验。』
徒弟摆出基本式，以为要和师父比划：『我已经准备很久了。』
师父神秘地说着：『请问，黑带的真谛是什么？』
徒弟思索着：『真谛啊？这是代表我武学的终点！』
师父沈吟良久，叹口气说：『你还没有黑带的资格，三个月后再来找我。』
三个月后，师父说着同样的问题：『黑带的真谛是什么？』
徒弟毫不犹豫：『黑带的真谛是武学的荣誉。』
师父转过身，轻描淡写地说：『三个月后再来。』
又过了三个月，师父找徒弟问：『黑带的真谛是什么？』
徒弟跪着，语重心长地：『黑带并非武学的终点，而是武学的开始。』
师父扶起徒弟，拍着肩，期许说：『你现在已经有黑带的资格了！』
或许，你没有期望黑带的荣誉，但你可能期望某种学位或是职位，你正面临生活上的改变吗？是否仔细思考过你的改变，谋定而动再决定去做，就像你计画登山，至少要先了解地形。
改变不等于善变，你可以把这种改变，视为一种新的生命尝试或学习起点。
小虫不改变永远无法成为蝴蝶，面临改变时不要害怕，该害怕的，应该是那些墨守成规不懂改变的人。

约翰逊：『我深信每天对自己的要求提高一点，那天便会进步一点，这样人也越来越成功了。』