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蜥蜴、尿路結石與喝水
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[健康] 蜥蜴、尿路結石與喝水
人要多喝水以保持健康,而國小教科書常常把水,錯誤的當做營養素,而說人類有六大營養素,鼓勵大家要多喝水,真的大家都喝足夠的水嗎﹖答案是否定的。
台灣地區有太多太多的尿路結石了,超過所應該有的程度,調查之下,可能因為大家喝的水太少了。就以糖尿病人來說,當糖尿病人血糖很高的時候,開始有了三多的症狀(多吃、多喝、多尿),這時就去看醫師,當醫師把他的血糖治療好,血糖在正常範圍時,尿糖自然就減低,尿糖減低,水份自然流失就減少,這時他不口渴,也就不喝水了。把糖尿病治療好,病人抱怨醫師說:醫師啊!為什麼你把我弄成一天不排尿也不喝水﹖這是相反的,應該要有喝水,才會排尿。
為什麼台灣人大多不喝水呢﹖我想大概是與台灣的公共廁所不普遍有非常大的關係,過去由於公共廁所少,所以常要憋尿,而女性同胞更不能像男性同胞可以在牆角方便,所以女性同胞常有減少喝水、憋尿的習慣,當人體減少攝食水份的時候,血液過濾到腎臟的水份就會漸漸減少,以致於尿中的濃度會增加,就容易造成結石了。
人類不可能像蜥蜴一樣,蜥蜴是爬蟲類,爬蟲類由於經常生活在較乾燥的環境下,所以牠的抗利尿激素有辦法在膀胱直接吸收水份,就是在腎臟之下的地方,都有作用,而人類當水份一進入輸尿管之後,就無法再回收了,所以人類的尿液,無法像蜥蜴一樣有效運用,所以結石就多起來。
你要當蜥蜴嗎﹖蜥蜴是不容易結石的,水雖不是營養素,但當你喝水喝很少的時候,那您就準備尿路結石吧!
不要問:「自己得到些什麼?」應該問:「自己付出過甚麼?」
不要問:「自己有甚麼信仰?」應該問:「自己有甚麼善行?」
如去如來‧來去自如
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[樓 主]
From:台灣亞太線上 |
Posted:
2005-02-22 10:25 |
北北
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泌尿道結石的預防
一、多喝水稀釋尿液,藉其沖刷的力量,將尿結石解出來。
每日飲水量3000C.C.~4000C.C.以上,尤其是在夏季。
二、採均衡飲食,儘量減少含鈣、磷、草酸鹽、高普林食物。
1.鈣、磷含量多的食物:
如牛奶、乾酪、蚌、蝦、葡萄乾、麥片、豆腐。
2.草酸鹽食物:
如菠菜、蕃茄、可可、李子、杏仁、豆類、蘆筍、甘藍菜、芹菜。
3.高普林食物:
如動物內臟、沙丁魚。
三、要自然排尿,不要忍尿。
四、安排適宜的休閒活動。
五、發現小便顏色變深或解尿困難時,應早期治療。
不要問:「自己得到些什麼?」應該問:「自己付出過甚麼?」
不要問:「自己有甚麼信仰?」應該問:「自己有甚麼善行?」
如去如來‧來去自如
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[1 樓]
From:台灣亞太線上 |
Posted:
2005-02-22 10:34 |
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