暑假已经过了一个月，学童原本繁重的课业压力获得喘息的机会，视力
理应可以改善，但临床上的观察却经常相反。
　　
忠孝医院眼科颜如娟主治医师指出，开学时，常见学童视力更为恶化，
其主要原因是漫长的假期中，学生沉溺于看电视、打电脑、玩电动，近
距离用眼且时间过长，所以导致视力恶化。要改善这种状况，需仰赖家
长了解并严格执行学童视力保健的各项要诀。这包括：

　一、保持良好的阅读姿势；注意照明设备。
　二、避免过早（八岁以前）接触电脑；使用电脑或电玩每日以一至二
　　　小时为限，其间并应有适度的休息。
　三、避免有强烈光景转换的卡通或游戏；选择较不易闪烁的萤幕或液
　　　晶萤幕。
　四、注意营养均衡（适当摄取五大营养素，少吃含糖高的食物，多吃
　　　深色新鲜蔬菜）以及充分的睡眠。
　　
此外，对于正在接受长效散瞳剂冶疗的近视学童，颜如娟医师特别叮咛
，在暑假期间千万不要随意停药，以免影响冶疗效果。
　　
颜医师表示，越小罹患近视，通常近视度数增加得越快，若在小学中、
低年级得了近视，将来变成高度近视的机率就越高。颜如娟再次强调，
少看电视、少看漫画，少打电动玩具及电脑，多到户外亲近青山绿水，
规律的运动习惯，都有助于改善学童的视力。
　　
颜医师提醒家长，在暑假中务必担负起保护学童视力的重责大任，莫让
快乐暑假成为学童视力的杀手。

本文章由　【台北市立忠孝医院】　提供