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[主菜][蒸炒] 过敏食谱
党参蔬菜汤

材料:
党参3钱
番茄2粒
青花椰1朵
蘑菇2两
玉米笋2两
马铃薯1粒
月桂叶2片

调味 ..

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不要问:「自己得到些什么?」应该问:「自己付出过甚么?」
不要问:「自己有甚么信仰?」应该问:「自己有甚么善行?」

如去如来‧来去自如




献花 x0 回到顶端 [楼 主] From:台湾亚太线上 | Posted:2005-02-16 10:14 |
北北
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芽菜沙拉

材料:
苜蓿芽一小把
豌豆芽一小把
明日叶一小把
玉米1段
山药1段
纳豆1大匙
红椒1/4粒
芦笋2支

调味料:
酢拌酱1大匙

作法:
1.玉米入滚水煮,熟后取出放凉,削下玉米粒;芦笋削去粗皮,川烫捞出切段。

2.山药削皮、洗净切长条状;红椒洗净切条状。

3.将所有食材及芽菜、纳豆排盘,淋上酢拌酱即可。


PS:提升抗病力、预防过敏。


不要问:「自己得到些什么?」应该问:「自己付出过甚么?」
不要问:「自己有甚么信仰?」应该问:「自己有甚么善行?」

如去如来‧来去自如




献花 x0 回到顶端 [1 楼] From:台湾亚太线上 | Posted:2005-02-16 10:21 |
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奶焗双蔬

材料:
青花菜1个
山药1段
植物性奶油2大匙
面粉5大匙
奶水1/2小杯
面包粉3大匙
披萨起司丝1/2碗

调味料:
盐1/2小匙
白胡椒粉1/4小匙

作法:
1.青花菜切成小朵状,入滚水中加一匙油烫至7分熟,捞出沥干水份;山药削皮切成条状。

2.炒锅中以奶油炒香面粉,慢慢加入1杯水炒成面糊,再倒入奶水炒匀,即可熄火拌入青花菜及山药。

3.将奶蔬盛在耐热烤盘中铺平,面包粉与起司丝拌匀铺上,送入250℃的烤箱中,烤至上色即可。

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财富:100 (by hc) | 理由: 奖励同系列以回覆是发文两篇(未重复)


不要问:「自己得到些什么?」应该问:「自己付出过甚么?」
不要问:「自己有甚么信仰?」应该问:「自己有甚么善行?」

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献花 x0 回到顶端 [2 楼] From:台湾亚太线上 | Posted:2005-02-16 10:24 |

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