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[健康] 吃一只烤鸡腿就等于抽50根烟
近年来,赏月烤肉大餐已是中秋节许多民众全家共享的重要活动,但在享用令人垂涎欲滴的美味炭烤食物前,台北县卫生局却指出,炭烤食物确实隐藏着一些致癌的危机,呼吁民众在赏月烤肉时尽量应避免吃入过多焦黑的肉品。 台北县卫生局指出,当肉类被烹煮时不论红肉或白肉,其中所含的天然物质在高热下会起反应,形成一种称为杂环胺(HCA)的化合物,而在一些动物实验中,杂环胺物质显示与癌症发生机率的增加有密切关系,烧烤烹调的时间越久,温度越高,形成的致癌物质也就越多,且据美国国家癌症协会期刊中的研究报告,经常食用过焦或过熟肉品的人罹患乳癌、结肠癌,及胃癌的机率是一般不常食用这类肉品的人的三到五倍。 卫生局表示,烤肉时常用的食材如香肠、火腿、腌肉等肉类制品,为了延长保存期限,业者往往会加入硝酸盐、亚硝酸盐等保存剂,长期大量食用时,会在胃液中或与肠道的细菌作用,与蛋白质的酸解物「胺」相结合,而形成一种称为硝酸胺类化合物的致癌物,若胃黏膜长期与此类化合物接触,可能引发胃及食道内细胞的突变,进而演变成癌症;而国人胃癌的死亡率在男性为第四位,在女性为第六位,故民众在享受烤肉大餐时,应避免吃入过多焦黑的肉品。 此外烤肉同时,大家也常饮酒作乐,饮酒过量会影响营养素吸收,并增加食道癌、胃癌、肝癌、肠癌的罹患机率,它直接对细胞造成毒性,可能会促进或加强肿瘤的形成,并增加维生素的消耗,间接的减弱免疫能力;因此中秋夜烤肉应多摄食蔬菜、水果,多喝茶及饮酒节制。 之前有听过一个研究报告~说吃一只烤鸡腿就等于抽50根烟喔! 常吃会容易导致癌症,因为木炭上的化学性质会附在食物上!
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