澳发展控制宝宝睡眠法　让爸妈不再夜夜失眠


现代人失眠的问题越来越严重，不过有一部分的人却几乎是被迫失眠，其中包括刚升格当上爸妈的夫妇，每天晚上都得在宝宝的哭声中辗转难眠，不过现在澳洲睡眠专家却发明了一套控制睡眠的方法。


小婴儿的哭声，让许多新生儿父母，几乎是无计可施，宝宝半夜哭个不停，爸妈当然也跟着强迫失眠，除了白天精神不济之外，睡眠不足也会留下其他的后遗症，例如疲倦、妈妈没有足够的母奶，影响宝宝也没办法吃饱。

根据一项澳洲的研究显示，指导妈妈学会控制BABY任意哭闹的技巧，就能减轻小孩的睡眠问题。澳洲宝宝睡眠专家德鲁蒙指出，他们正在教导新生儿父母一种称为「控制睡眠」的技巧，它能让你的小宝宝独立睡眠，同时也会教他们如何靠着在固定时间内进出宝宝的卧室，让他们能够自己入眠。

这些宝宝睡眠专家也表示，这些方法不但能让大人小孩都睡得好，同时小宝宝也能顺利度过，出生后的忧郁症状，目前这一套训练方式，已经在英国得到热烈的回响，而医界人士也希望能在经过充分讨论之后，积极进行推广。