累并快乐着--不知足，也可以常乐

文／吴淡如


有个研究快乐的实验是这样：一位心理学家让受试者造句，以「我希望我ＸＸＸ」起头，比如「我希望我和比尔盖兹一样有钱」、「我希望我是贝克汉的情人」、「我希望我是乐透头奖得主」……

接着，受试者要再造三个句子，以「还好我不是」起头，比如说「还好我不是绝症患者」、「还好我老公没有暴力倾向」、「还好我不是无壳蜗牛」……调查结果发现，同样一批人，在完成「希望我是v的造句后，心情都会变得比较差，而完成「还好我不是」造句时，心情都会比较好。

实验显示，快不快乐常是因比较而来的。「希望我是」让我们想到了自己的不足之处，就难免沮丧；而「还好我不是」却能使我们庆幸，原来自己还拥有一些实实在在的幸福。

这个调查很有意思，而且证明了谁都会说的「知足常乐」确实是个真理。然而，知足一定就会常乐吗？不知足一定不开心吗？其实不一定。

「比较心」让人痛苦，可是如果没有比较心，或许我们也不会有奋发向上的念头。以近年来我访问过的一些杰出企业家来说，他们多数出身贫苦，创业过程也都遭遇过一些大风大浪，而让他们不甘于庸庸碌碌过一生的第一个契机，都是因为看了别人过着比他好的生活，而兴起「大丈夫应如是也」的念头。

因为羡慕别人，对目前的生活不满足，所以想要改善自己的处境、追求梦想--「不知足」其实是人类文明进化的第一动力。心中抱着「如果我如何，我会比较快乐」这种假设，然后脚踏实地努力的人，才能够在人生中更上一层楼。

「不知足」是人的进步动力，只不过，在梦想达成、现状改变之后，人未必会得到他想像中的快乐。因为在想像中，快乐是会膨胀的，而「不知足」这股动力也可能会变成「贪得无厌」，把自己变成一列愈开愈快的火车，不懂煞车，恐怕有一天会出轨。

每天都在「还好我不是」的人，恐怕没有什么动力追求不一样的生活，停在原处用各种藉口安慰自己，这样就好了，我又不是这世上最可怜的人，知足常乐嘛，干嘛跟别人比较呢？停滞不动，虽然安逸地活着，总有一天会很不快乐。

身为凡人，不知足并没有错，最高境界应是「不知足而常乐」。不久前大陆有个商业周刊也对当地企业家做了一个调查，发现有百分之九十以上的企业家处于「过劳」状态，平均每天工作十一个小时以上，睡六个半小时，几乎没什么休假，也承认自己压力很大，这种生存状态听起来很不人道，但是，却有百分之七十六的企业家说，他们是「快乐」的。

我们常以为，一个人那么忙那么累，一定不快乐。从这个报告看来，人不一定要闲散才开心。他们认为自己快乐，是因为走在自己要走的道路上，所以才能够「累并快乐着」。

知足常乐；不知足，也可以常乐。就看你用什么方法对付自己的「不知足」，是因为不知足而向前走呢？还是坐在原地抱怨命运亏待自己许多？

快乐一定是主观的。快乐，其实也无从比较。

你不能说，没钱没名比较快乐，因为有人没钱没名，却很不快乐；也不必以为，有钱有名就会快乐。外表看来光鲜亮丽，也可能只是强颜欢笑而已。

我们常认为，一个人如果拥有凡人梦寐以求的东西，一定会快乐。其实不然。如已过世的玛丽莲梦露和黛安娜王妃，所拥有的条件都能颠倒众生，在受镁光灯注视的时候，总可以挤出灿亮华美的笑容，可是她们内心深处都明白，自己非常非常不快乐。

快乐没有客观标价，不能拿所有物来称斤论两，买得一分快乐。

有一位朋友家世很好，从小人见人爱、学业顺利、继承家业更是顺利，然而，他一直都很不快乐。

他从来不缺什么。不过，他也从来不知道，有什么能够让他快乐。「我的人生一切都是被安排好的，没有意义。」每隔几个月，就会有一个星期天，他在空空荡荡的办公室里打电话给我和其他朋友，很消沈地说：「如果，我现在从窗口跳出去，第二天，真正在乎的人有多少呢？」

我和他长谈了许久，各种可能会让他开心一点的建议，他都拒绝了。比如：「出去走走？不，我不爱户外运动。」「看电影？我讨厌跟人家挤。」

朋友们对他的不快乐都一筹莫展，久而久之，都很害怕接到他倒情绪垃圾的电话。和他聊天，感觉好像是被他的言语推向无底黑洞一样。

以他的条件，绝对可以拥有不被安排的生活。他那么不快乐，是因为他不愿意自行寻找一点快乐，也许只是在星期天走进大自然，听一下鸟叫虫鸣与闻闻花香，而不是把自己困在同样的生活轨道里。快乐不能不劳而获，其实，大多数没有副作用的快乐，获得的过程都有点辛苦。

对「快乐」陈义过高的人，将快乐定义为到达「极乐世界」般的奇幻狂喜的人，也不容易快乐。

快乐是一种主观的判断。我想，「知足常乐」最好的解释，并不是对目前的一切都感到满意，而是：对快乐的要求不要太尽善尽美。

世界各地不时有各式各样的快乐调查报告出炉。以上海为例好了。我看过两个可以拿来比对的调查报告，有一个报告详细比较了上海、台北和香港的女人，推定上海的女人最快乐，有百分之九十二的上海女人，认为自己是快乐的。

上海女人的快乐指数在两岸三地小幅领先，有专家说，是因为上海目前经济状况最好，到处充满机会，女人们对未来希望蓬勃，而上海男士们比其他地方的男士温柔体贴，会分担家务。

然而，也有另一个报告指出，上海的小孩中，有百分之七十八觉得自己很不快乐。学业竞争和父母给的压力过大，是孩子们不快乐的主要原因。

照理说，天真的孩子应该比既有家务又有工作的成年女子来得快乐。同样在上海，女人的快乐指数这么高，而孩子的不快乐指数也那么高，未免有些矛盾。

大人常以为自己那么努力，是为了让孩子快乐成长，没想到孩子这么不快乐。无论如何，这也证明了，不是压力让人不快乐，而是被迫的感觉让人不开心。

大人自己选择参与竞争，而小孩子却是被迫竞争。被迫，岂能快乐？有权选择，才有权快乐。

我的感想～～
以前课本上都说要知足常乐
但是我觉得好像不能应应在现实的生活上面
这一篇让我感觉很好

一生里,我们拥有很多其实不想要也不想去得到的东西,每分每秒都是选择,如何做自己,如同是一种几何艺术~
[kennyp] 摆了个ＰＯＳＥ道：你、你、你没我酷..