所谓忧郁症，通常也被称为「心的感冒」，是常见的疾病。但往往因为自己忽略或一般人错与「精神病」相提并论而不敢承认，措失及早治愈的良机。
忧郁症甚至不是个性抑郁、内向寡欢者的专利。情绪起伏极大也是致病的根源，例如平日工作过于狂热、深获人缘的人，同样有得病的可能。因为长期送往迎来，呈现亢奋情绪，过于配合周遭气氛，在不知不觉中就逐渐失去了自我。根据世界卫生组织的研究发现，平均每一百人中就有三人罹患忧郁症，其中因为忧郁症所带来的身体疾病，甚至自我毁灭的例子比比皆示。

情绪低落其实是生活终极普遍的经验，偶而寂寞、沮丧或情绪不佳，可说是对压力的一种反应，通常会在短时间内恢复正常。现代人每天面对十倍数竞争环境，接踵而至的资讯，瞬息万变的趋势，都市生活空间的拥挤，个人角色的多元，都让人的工作压力变大，加上人际关系以功利为重，人的精神负荷就在这样的神经紧绷之下变的不堪一击。

有人说现代是「忧郁症」的时代，除了世界卫生组织的调查数据举证历历，更让人不禁有「非卿之过，环境使然」的忧心忡忡。

继癌症、爱滋病后，忧郁症已成世纪三大疾病之一

「做事不尽理想，因而感到忧郁」，「心情不安、焦虑、自卑、无法镇定」，「凡事悲观、绝望，甚至厌世」…等，都是忧郁症患者常出现的种种精神状况，忧郁症是精神非常痛苦的疾病，一般经由产生悲哀、孤独、虚无、远离人群等心理争扎后，不但在行动或思考上倍受抑制，明显的在精神状态上呈现，日子一久，因食欲不振的连带影响，造成身体不适、百病丛生，渐渐的达到绝望、想死，甚字实际付诸自杀的行动。

忧郁症患者的自杀率是一般人的八倍，自我了断是人生的悲哀，同样不幸的是，「一人生病家人遭殃」，先是当事人频频出现身体倦怠、起不来、吃不下、睡不着，工作无效率、缺乏耐心，加上无现实感，孤立不交谈，开始产生与家人间的沟通不良，有人开始不耐烦，开始互相抱怨，甚至责怪当事人偷懒，但往往的结果是当事人想振作，却徒劳无功而痛苦加倍。家庭气氛笼罩在抑郁之中，丧失亲情功能，患者深感无助，家人倍受精神折磨，一家人笼罩在「其实你不懂我的心」的悲情气氛中，最后患者病情恶性循环，家人疲于恐荒错乱，患者不知不觉走上生命尽头。

忧郁症常见问题 http://www.jtf.org.tw/psyche/s...cope_002.asp
忧郁症新知 - http://www.jtf.org.tw/psych...he_info.asp
忧郁症专题- http://www.jtf.org.tw/psyche...e_topic.asp
财团法人 董氏基金会
http://www.jtf.org.tw/psyche..._bits_02.asp

【来源出处 】【中时电子报 】（作者张天钧为台大内科教授）
1932年12月，一位住在巴黎的匈牙利失意作曲家Rezso Seress（1899～1968）与其未婚妻因理念不合经常吵架。未婚妻要他上朝九晚五的正常班，而他则想成为成功的作曲家，不然就做流浪汉。

一个星期天的下午，Seress与未婚妻大吵一架后分手。当他独坐在钢琴前，忧郁的望着下着大雨的窗外，突然灵感一来，做出「忧郁的星期天」这首曲子。当时他用铅笔将音符写在旧的明信片上，只花了30分钟。

虽然寄给出版商，但几天以后，回来的讯息却是令人失望的，退件的理由是：「旋律古怪而且十分忧郁，因此我们很抱歉无法接受。」后来终于有出版社为他发行，但随后却发生很多人因为听了这首曲子而自杀的事件。更奇怪的是，当他声名大噪发了大财，写信要求未婚妻复合时，没想到几天后，从警察传来的讯息却是未婚妻仰药自尽，身旁摆的就是「忧郁的星期天」几个字的小纸片。而他本人也于1968年跳楼自杀。

虽然音乐治疗相当风行，但音乐真的可以令人自杀吗？根据调查，全球的自杀率有逐年增加的趋势。在台湾，2003年平均每十万人有11.6人自杀，而大于65岁的则为35.2人，其中男性43.9人，女性26.1人，显然年纪大的男性是比较容易自杀。

年纪大的人较容易自杀，常是因为生病，特别是慢性疼痛而无法忍受，所以认为死亡是解决问题的方式。而精神上与自杀最有关系的是忧郁症和心理障碍，包括神经质、焦虑或情绪上不稳定。此外，失业或离婚也是导致自杀的原因。

有报告认为，22％的自杀是可预防的，许多情况的注意、辅导和改善，亦是预防自杀的方法，例如亲人或宠物的过世、失业、健康问题、忧郁的症状，以文字、图画或口头表现出自杀的倾向、一直听死亡的音乐、行为退缩、不愿意参加大众的活动等。

当然，大环境的改善，是减少自杀的重要方式，此外也要做好精神上的辅导和治疗，例如抗忧郁症药物的使用，以及注意老人的健康照顾，减少病痛的折磨。

由于「忧郁的星期天」歌词太过负面，强调想要自杀只是一种幻梦。但在现实社会，这是否容易做到，就要靠大家的努力了。