开 发 脑 部
牛奶窝蛋莲子露

材 料
莲 子 4 两
鲜 奶 2 杯
鸡 蛋 2 杯
生 姜 2 片
冰 糖 适 量
水 适 量

食 疗 解 码
莲 子 含 蛋 白 质 碳 水 化 合 物 ， 有 健 脾 胃 、 养 心 安 神 、 补 肾 、 增 肥 功 效 。 牛 奶 含 有 完 全 蛋 白 质 ， 能 增 强 人 体 抗 病 能 力 ..

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