四句话说：一个中心.二个基本点.三大作风.八项注意。

☆『一个中心』：是以健康为中心。因为健康失去了，那什么也没有，二十一世纪就是以健康为中心

☆『二个基本点』：第一点就叫糊涂一点，小事太认真整天计较一些鸡皮蒜皮之事无法成大事，所以糊涂一点。潇洒一点，肚量大一些，风格高一些，站得高望得远一些。

☆『三大作风』：助人为乐，知足常乐，自得其乐，能永保健康。

☆『八项注意』：即四大基石，四个最好。四大基石 －合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡；四个最好－最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行，有了这些，一个人基本上不用吃什么药，我们个个健康七八九，百岁不是梦。

四句诤言

天天微笑容言俏，七八分饱人不老，

相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。