每日糖饮料逾一罐 当心糖尿病上身
美国哈佛大学的研究显示，妇女每天喝含糖饮料超过一罐，不仅体重加重，而且得二型（成年型）糖尿病的危险也显着增加。

哈佛大学公卫系研究指出，妇女每天喝至少一罐含糖碳酸饮料，得二型糖尿病危险比喝得少的妇女多了87%。

研究人员舒兹在美国糖尿病协会64届科学会议上指出，除了过多热量外，碳酸饮料中所含能快速吸收的糖，促成了肥胖和得糖尿病危险增加。

舒兹说，并非所有食物中所含的糖影响都大，影响较大的似乎是液体食物中添加的糖。碳酸饮料与其他供应能量的饮料，可能造成能量过度吸收，而导致体重增加或肥胖。

他指出，不过添加代糖的碳酸饮料，并不会增加得糖尿病的危险。喝含代糖碳酸饮料的妇女体重易于减轻。

身体失去把血糖转为能量时会罹患糖尿病，通常在中年时出现。

研究发现，原本一星期喝不到一罐含糖饮料、但后来增加到一天多于一罐的妇女，最易发胖。研究4年间，妇女平均增加了4到4.5公斤。

不过减少喝饮料的妇女，平均只增加1.3公斤或不到1.3公斤。

这项研究是大型「护士健康研究」的一部分，参与妇女有9万1000多人。