轉貼自 http://mag.udn.com/mag/sports/st...ART_ID=235980 終於，王建民成為國民隊的人，這是個並不意外的好消息，但好消息帶來的不必然全是好事，對王建民來說，這個好消息雖然可以為他提供定心作用，但伴隨而來的也是退無可退的壓力。
這個結合本身就是一個賭注，對國民隊來說，這是怡情小賭，輸了不傷身，贏了就賺翻了；對王建民來說，這可是孤注一擲的豪賭，輸了，就沒有未來了，就算贏了，也有小贏、中贏、大贏的各種可能性，壓力就來自於這裡。
現階段的王建民最重要的是先安心養傷，專心做復健，先把身體養好，最重要的是不要急著想復出。
正確地養傷很重要，2008年受傷後洋基過度保護而對他的復健作了很多限制，例如不能跑步，使得他的下盤沒能受到足夠的鍛鍊，結果復出後下盤的不穩導致投球出手時的變形，投出來的伸卡球是平的，對打者來說簡直是美味佳餚，而被打得一塌糊塗，後來並成為肩膀受傷的主要原因，一步錯步步錯。
有個對他2009年放球點的研究就顯示了這一點，下盤力道不足讓王建民必須提高放球點，讓伸卡球能沉得下去，放球點一提高，就會增加對肩膀的壓力，進而造成肩膀受傷的後果。
所以養傷階段王建民絕對要避免重蹈覆轍，第一目標先把身體養好。
事實上回過頭來看他2008年受傷前的投球狀況，在2008年5月18日前的王建民，可以說是王建民大聯盟生涯最神勇的時期，主投的59局中，他只丟了19分，只被打1支全壘打，還三振了38人次。
但從5月18日對大都會之戰狂丟7分開始，情勢急轉直下，連著3戰都大量失分，一些分析指出，這段期間王建民放球點明顯提高，比正常的3/4投法要高，這就讓人懷疑王建民的腿是不是那時開始就出了問題？是不是因此導致他為了求取伸卡球的下沉而不自覺地提高放球點？這也讓人懷疑，7月4日對太空人隊時的跑壘受傷，會不會其實是已有卻未被發現的傷勢累積的結果？
這是個很痛的經驗，所以絕對不能讓它再發生，王建民在這段期間很重要的一件事是絕對要搞清楚自己身上的傷完全好了沒？並且夠強壯了沒？這是要跟防護員密切溝通及努力。
傷養好後，接著就是要找回昔日投球的感覺，找出2006、2007年各拿19勝的投球感覺，如果能找到2008年開季時的感覺更好。
王建民向來就是個伸卡球投手，這是他的吃飯傢伙，他本來就是個三振率不高的投手，這也是他的投球特性，所以，他的首要目標當然是找回伸卡球，找出讓球留在場內的那種本事(也就是低被全壘打率)。
先不要想三振，先不要想滑球，先把伸卡球設定為唯一目標，伸卡球能找回來，王建民就是王建民了，沒有伸卡球，王建民什麼都不是。
找回伸卡球當然代表它沉落的幅度及角度，以及球速，2009年王建民的伸卡球不但幅度減小，角度不銳，而且球速也慢了，這都使他的伸卡球球質從保齡球般重，變回小皮球般輕，所以找回伸卡球是他2010年最重要也是唯一的目標。
其次是心態的調整，要把在洋基隊投球的舒服感覺，調整為在一支墊底球隊常必須孤軍奮戰或該勝未勝的認命心理。
在國民隊，王建民絕對會有在洋基隊時沒有的壓力。
國民隊的守備太爛了，去年國民隊全隊失誤數143次在大聯盟居首，其中內野失誤有87次，對王建民這種滾地球投手來說，是很可怕的事，更別提外野手也很會失誤這個事實了，這使得王建民沒有狀況不好的本錢，當他狀況不好球頻頻被打向空中時，他可能得不到需要的美技守備止血，反而會因一些失誤而雪上加霜。
國民隊的牛棚也不理想，去年總共搞砸了先發投手25場勝投的機會，這也不是建仔需要的。
但建仔在洋基的隊友布魯尼也加盟國民，所以，今年建仔在這方面的支援應該比較理想些，但還是跟洋基能提供的牛棚安定感差很多，這也是建仔要認命的。
合理來說，建仔最適合復出的時間是明星賽後，國民隊想要打入季後賽基本上不可能，所以半季時間建仔可以先設定5勝以下的目標，讓壓力盡量減到最少，先做個「堪用」的投手，下一步再讓自己成為可用之將。 【心得感想】在這種守備差的隊伍中當投手，只能多靠自己三振的功力，無奈建仔這方面不太強，奪勝，真的需要點運氣。
