喝完牛奶要马上喝白开水 . . 喝完牛奶要马上喝白开水
朋友的姐姐去上老师的教育训练，一位医生告知这些老师，
喉咙保养之道提到说：奶类制品要一口气喝完，不能一口一口慢慢喝，
而且喝完牛奶要马上喝白开水冲掉附着在喉咙上的牛奶，原因好像说奶
类含某种酵素 (or脢)，会让喉咙黏膜干燥(或带走黏膜)，黏膜无法保护喉咙，
产生不适，原来我喝牛奶(优酪乳)的方法一直是错的，难怪我长期喉咙都
不舒服，而且常会沙声。所以各位也注意啰!! 以下是网站上喝牛奶相关的学问：
★

牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。
牛奶里含有能使人产生疲倦感的L色氨酸和有镇定作用的吗啡物质，
人们多在白天学习、工作，而早晨喝牛奶，势必影响工作和学习。
有人习惯空腹喝牛奶，这不科学。因为空腹吃东西肠蠕动很快，
牛奶中的营养物质尚来不及消化﹒吸收，就排到大肠，无形中造成浪费。
★ 喝牛奶忌酸物。

在喝牛奶的同时，不要再饮果汁露、桔子汁等酸性饮料。
因为，牛奶中某些蛋白质遇到这些弱酸性饮料会形成凝块，
这样做既不利于消化，又影响其营养成分的吸收。

这是真的吗？为何一般有权威的报导未曾提过，好奇怪？

牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。
牛奶里含有能使人产生疲倦感的L色氨酸和有镇定作用的吗啡物质，
人们多在白天学习、工作，而早晨喝牛奶，势必影响工作和学习。
有人习惯空腹喝牛奶，这不科学。因为空腹吃东西肠蠕动很快，
牛奶中的营养物质尚来不及消化﹒吸收，就排到大肠，无形中造成浪费。
★ 喝牛奶忌酸物。

在喝牛奶的同时，不要再饮果汁露、桔子汁等酸性饮料。
因为，牛奶中某些蛋白质遇到这些弱酸性饮料会形成凝块，
这样做既不利于消化，又影响其营养成分的吸

也不是为了营养才喝的，大部分现代人都习惯把牛奶当成饮料
跟以前把牛奶当成营养补充的想法差很多。

喔喔~原来是这样喔~还蛮有道理的耶!多谢大大!