疼 爱子女的父母亲，无不希望自己的小孩发育良好，长得白白胖胖，高高壮壮，健康又可爱。然而，有的小孩胃口不好，食欲不佳，身高和体重都不如同龄的小孩，着实很让父母担心。

传统中医学认为，这样的小孩，多属脾胃虚弱。所以，小孩发育良好的关键，就是脾胃功能好，吸收好。中医建议，如果平时父母注意用食疗的方法加强小孩的脾肾功能，可以让饮养不良的小孩身体逐渐强健起来，跟同龄的小孩站在同一条起跑线上。


材料：栗子250克，白糖100克。

做法：将栗子在水中煮开30分钟后去壳，再蒸30分钟，加白糖压成泥，作成小糕即可食用。

食物功效：
一、【栗子】：味甘，温。归脾、肾经。能健脾益胃，补肾气。
二、【白糖】：味甘，性平。归肺、胃、脾经。能滋阴润肺，健脾益胃。

栗子糕美味可口，小孩子会很喜欢吃，有强筋健骨的功效，适合于小孩子走路不稳、脚劲不足，走路迟，长牙迟缓等发育迟缓的小孩吃。不过，栗子糕不可以多吃，吃多了难消化，容易造成胃部胀气。