梦 ，其实是每天生活中最最迷人的部分。从古到今，每一个人都曾陷入自己的梦境中，或喜或悲，或安宁或惊惧，我们往往在梦境中经历到现实生活中的不可能。

人们一直不了解，为何看似理智的人类，会有另一套完全无法驾驭的意识，于是有人以为，梦是神鬼所托，乃天地所感，是另外一个世界的沟通之道，是对未来的臆测与预言。我们对梦实在是既熟悉，又陌生。

对梦的内容，有很多穿凿附会之说，现代科学亦无法完全了解，但若从睡眠生理的角度来说，每一个人每一天晚上的睡眠，都有作梦的可能。

现代的睡眠医学，已经证明我们整晚的睡眠，并非'一觉到天亮'，而是经历四，五个睡眠周期的变动，每一个周期又可以分作五个阶段，这五个阶段中，有一个时期，在深深的熟睡中，我们的眼睛会不由自主的左右快速转动，睡眠专家称之快速动眼期。

如果把一个人在快速动眼其中叫醒，十之八九都是身陷浓浓的梦境当中。而在那个期间惊醒，由于仍处在深度睡眠中，四肢肌肉瘫痪麻痹，自然不怎么好受。所以其实人皆有梦，所谓一夜无梦，只是记忆不深，船过水无痕而已。很多人根深蒂固觉得作梦不好，但如精神分析大师佛洛依德，每天纪录他的梦，企求通往潜意识之门，作梦孰好孰坏，只在个人主观认定而已，放心享受你的梦吧，这或许是苦难现实中唯一的桃花源吧！