医生提醒，做SPA时，如果方法或部位不适当，要小心会有后遗症。
近年来大家生活脚步加快工作繁忙、紧张，压力普遍增加随着接踵而来的是身体长期紧绷下的劳顿及疼痛，因此国内目前所流行的水疗 SPA一时蔚为风尚，三五好友常相偕去做SPA，但需注意的是，若方法或部位不适当，还是会有一些后遗症。
在复健科门诊已发现有二个病历，一位是年约四十多岁的妇女在首次做完SPA水疗后，却出现肩膀疼痛之现象，然后到住家附近的国术馆接受一番推拿，没想到当晚疼痛、无法入眠，翌日肩膀竟无法抬起，而另一名则是三十多岁的职业妇女，平日工作简单则藉渡假时在饭店接受SPA水疗，没想到翌日晨起时却「落枕」了，整个颈部动弹不得。
第一例的妇女可能因本身肩部的结构较不稳或肌腱较脆弱，一经SPA水柱之强力冲击后，就可能使之受伤再加上不当之推拿，可能还导致局部瘀血肿涨及肌腱炎，才会恶化得肩膀无法抬起。
而第二例妇女之「落枕」则可能因平时肌肉已处于紧张疆硬状态，而接受 SPA水疗前又没有先做暖身运动，使肌肉柔软才会当突来的强力SPA水柱打在肩颈部时，易导致内部组织伤害，甚至肌肉拉伤。
所谓「水能戴舟亦能覆舟」，同样的道理，若运用得当，SPA水疗确实可纾缓紧张、疲劳的身心及兼具有按摩及促进血液循环的作用，但若方法不对，则反而可能导致一些伤害，因此接受SPA水疗有些原则要把握住：
一、受SPA水疗前必须先暖身：做个柔软操、泡泡温水， 使身体温度上升、肌肉柔软、肌腱韧带延展性增加。
二、循序渐进：先试用低水柱、弱水柱， 再渐进增加强度及高度。
三、选择部位：尽量避免关节交接处， 如后颈、脚踝等处， 宜施用在大片肌肉， 如下背、大腿。
四、选择时机：避免急性发炎期，适合于慢性长期的肌肉紧张。
五、量力而为：因水柱由高空泻下，其重力加速后冲击力相当大，若感到疼痛就该停止，以免受伤。
六、特别小心的族群：如本身关节不稳、常扭到或受伤者、有心脏血管疾病、孕妇等。
七、若万一不小心有了什么问题，也应尽快找医师检查，明白确实原因，对症治疗。
相信有了这些概念，并遵行之，必能安心地享受SPA水疗的乐趣。
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