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[健康] 氣喘老病號 天冷防發病
【來源出處】 蘋果日報
細支氣管發炎水腫 肌肉可以控制氣管的收縮與舒張,正常人的空氣通道內排除黏液的功能正常,但氣喘病人遇冷時,肌肉會過度收縮使氣管狹窄,且組織會散發出發炎介質,使得內膜水腫,向管腔推擠,造成空氣道狹窄,若再加上排除黏液功能較差,堵塞氣道,很容易就出現喘不過氣的症狀。
保暖保濕很重要 除了在秋冬季節要避免接觸過敏原之外,常因天氣冷、細支氣管或血管收縮,造成病情加重,有些人會因此喘不過氣或劇烈咳嗽,下列是氣喘患者在天氣轉冷時應注意的事項。 先備藥物 有些患者平常不需口服藥物,不過天氣轉冷時要先備好緊急用支氣管擴張劑,以防萬一。
注意保暖 外出時,一定要做好保暖措施,可以穿高領衣物或使用圍巾,圍巾盡量選人造纖維材質為主,若有口罩則建議罩住口和鼻。 等出太陽 如果習慣在清晨外出運動,建議當天氣較冷時可延後外出時間,等太陽出來以後,溫度稍高一些時再出門,深夜就盡量不要外出。 泡湯選泉質 硫磺溫泉容易誘發氣喘,應盡量避免。若去泡湯要選空氣流通的空間,且一離開池子要立刻把身體擦乾再穿衣,然後在溫暖的地方待5分鐘;再到客廳待10分鐘;最後才出戶外離開。 清洗布料 因布料存放過久,黴菌、細菌及塵也容易滋生,拿出來穿時先用熱水泡10分鐘再用洗衣精清洗,拿到陽光下曝曬,且整個冬季都應經常清洗。 遠離粉塵 若家中附近有人正在做裝潢或工地蓋房子,容易有大量灰塵、粉塵或是黏著劑的味道,經過時最好戴口罩遮住口鼻,以免刺激引發氣喘。 毛衣烘乾 毛料衣物其實也容易藏塵,不過冬天若天氣較冷,毛衣是保暖必備衣物,應常清洗,如果曬了超過1天都沒有乾,就應用烘乾機將衣物烘乾。
放一盆水 使用電暖器時旁邊放盆水,不要讓空氣太乾燥。此外,一進室內不要立刻衝到電暖器旁,先在玄關停留讓身體適應後再進入;離開時也一樣。 水分充足 支氣管若太乾燥,更易受溫度刺激而敏感,所以冬天水要喝足,喝到尿液比啤酒顏色淺即可。
運動前先噴藥 若有在運動中氣喘發作過的人,運動前20分鐘最好先噴藥,並練習把嘴巴閉起來改用鼻子呼吸。
醫師說 感冒和氣喘症狀不同 秋冬是感冒和氣喘好發的季節,許多家長也搞不清楚小朋友到底是感冒還是氣喘,其實最簡單的分辨是,過敏氣喘引起的咳嗽主要在夜晚及清晨發生;感冒則是整日咳嗽。 而且過敏氣喘常有胸悶情況;感冒則伴隨著喉嚨痛、發燒。另外,過敏氣喘症狀會持續2周以上;而感冒在1到2週內會痊癒。
【心得感想】
節交替對氣喘患者的保養工作來說是一大考驗,只要平日保養不確實,很容易就引發症狀,例如平常運動沒有暖身習慣、或運動時喜歡大口呼吸的患者,如果要防止秋冬氣喘病發,要比平常更確實保養。
[ 此文章被mego在2005-12-06 19:48重新編輯 ]
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