「再也受不了………..」相信十個女人中有八個每個月總是要為生理痛的問題傷透腦筋，吃止痛藥嘛！雖止得了一時，卻也帶來了成癮的隱憂。 除此之外，還會伴隨著經期的腹脹、腹瀉，要不就是為了經血暗沈，排不出的血塊、經血量不是過多就是太少，月經前期的煩躁易怒，這些種種都是因為月事不順所引發的問題。
適用的精油

牡荊： 在中藥裡面又稱為『益母草』，是最常用於女性生理機能的調理，可使經期規律，舒緩經痛。

天竺葵： 對於下腹部血循不佳者，有調節荷爾蒙的做用，對女性生殖功能相當有幫助，對於經前症後群的緩解相當有幫助。

玫瑰： 有助於調節女性荷爾蒙的分泌，有助生殖系統的活絡，幫助經血排出順暢，減少經痛現象。

洋甘菊： 可規律經期，減輕經期的疼痛不適。


按摩配方與護理

香蜂草 2 滴 + 天竺葵 4 滴 + 羅馬洋甘菊 3 滴

基底油10CC（葡萄籽油5CC+甜杏仁油5CC）

以下幾個減易的物理方法可以讓你在月經其間讓經血順利排出、減少生理痛的現象。

1. 按摩： 平躺，將膝蓋屈起，塗一些按摩精油在肚臍到以下的下腹部，用右手掌按在左手上，然後順時針的方向緩慢的按摩（多按幾圈），此方法除了用在生理期，也可用於平時的保養，可在每晚睡前進行）



2. 穴道的按壓： 塗抹按摩油於女性相關穴位直接，然後再定點按壓一次停留3-5秒。

將左腳行跨於右腳上，露出腳踝內側，先按壓腳踝骨下方的照海穴（有助於調節卵巢的分泌，強化卵巢的功能）。

接下來，按壓腳踝骨的後側，太蹊穴（有助於加強子宮的血液循環，幫助子宮收縮）

然後，是腳踝骨向上約四指的寬度，三陰交叉穴（此穴道有助於對女性下腹部的內生殖統的強化與性荷爾蒙分泌正常化。（以上三個穴道按摩需要同時搭配，左腳先做完，然後右腳，兩隻腳的內側同一位置）

3. 用熱水坐浴： 用一小盆溫熱的水2000CC，裡面滴入2滴的香蜂草精油、3滴的天竺葵精油，稍微攪拌後，然後坐進去大約進行10-15分鐘。




【心得感想】:
有此問題時,建議找醫師看看,並配合醫師的指示和治療才好喔!