跑的时候有什么技巧? 剩下2ㄍ礼拜而已，该做什么样的练习才有效阿?

那是我运动会要比赛的项目>"<

不短跑已经很多年了 但还记得当年的比赛状况
只剩2星期 大致上也没办法再有所提升
个人的体能状况最重要 再好地技巧及速度若没好的体能 也无法完全发挥
在最后的时间 每天仍然要保持适当的练习 早点休息睡觉 饮食要清淡些 多喝水
有时可做一些重力训练 以增加肌力
在跑步的技巧上 由于是2百公尺比赛 重点在于过弯处 手部的摆动姿态 与直线不同
右手的摆动姿态要加大 手臂与手腕约成90度 左手保持不变 自然摆动
过弯之后就是最后的直线跑道 这时个人的体能状况与速度也开始发挥
上半身要约往前倾 以减低风阻 双手约成90度 自然摆动 肩膀不可用力 脚步大步往前跨
最后直达终点
小小的远久记忆 愿比赛顺利 加油