一，原则性的要点：

1.吃饭过程不能喝汤和喝水。汤跟水可以饭前喝。
2.饭后不可以吃水果。空腹时吃水果，尤其早上吃最好。
3.常洗脸，常敷脸。
4.多喝水。但要慢慢喝。只要是铝箔包装可长存的饮料不喝。
5.晚上不吃西瓜。

二，天然灾害期间保养
1.第一～第三天，吃猪肝。
2.第四天吃猪腰。
3.第五天吃四物，请自己买来炖。
4.天 ..

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