健身~关于重量训练的问题

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最爱档车

级别: 小有名气

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[讨论] 健身~关于重量训练的问题

常听别人说做完重量训练后要慢跑~请问一下是为什么呢?

大家好唷!!小弟叫阿昌~请多多指教....以下是小弟的部落格多来坐坐^^ http://foxconn2010.blogspot.com/
x0 [楼主] From：台湾中华电信 \| Posted：2005-06-15 21:50 \|

musclenet

级别: 小人物

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这是错误的观念
想知道怎么健身可以来我的网站得到一些资讯
http://musclenet.dyndns.o.../index.php

http://musclenet.dyndns.tv/index.php
x0 [1 楼] From：台湾中华电信 \| Posted：2005-06-15 23:19 \|

kayyeh

级别: 小人物

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嗯～这是不正确的观念喔！
重量训练是肌适能训练
而慢跑是心肺训练
重量训练后不一定要接着慢跑吧！


x0 [2 楼] From：台湾中华电信 \| Posted：2005-08-21 14:06 \|

Casablanca~

级别: 初露锋芒

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我想应该是做缓和运动就好了..


x0 [3 楼] From：台湾数位联合 \| Posted：2005-08-22 14:47 \|

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