电脑族养生饮品....是电脑族的你要多看看喔!!

1. 绿豆薏仁汤：

绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜 水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。

2. 豆腐味增汤：

味噌是用大豆发酵制成的，经过研究证实味噌含有一种特别的酵素，能将身体内的放射线排出体外，因此对于曾经接受过化疗的癌症病患，或是长期使用 电脑的人都应该经常食用。大豆本身就含有钗h天然的抗氧化剂，能够预防老化，并且大豆中含有类黄酮素与女性荷尔蒙相似的天然物质，对于女性来说， 可以当作一个很好的荷尔蒙替代品；对于素食者来说也是很好的蛋白质来源哦！

3. 绿茶：

绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命 C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗 紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。

4. 枸杞茶：

枸杞子含有丰富的 β 胡萝卜素、维生素 B１、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零 嘴来吃对电脑族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

5. 菊花茶：

有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是饮用蜂蜜菊花茶都对于疏肝解郁都很有帮助。

6. 决名子茶：

决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚懦澈仅憧峞A对于治疗便秘很有效果。

7. 杜仲茶：

杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰酸背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。

以上这些东西都是便宜又好用的汤汤水水，不管是在中药店购买，或是一般超市现在都有这类产品的随身包，简单方便经济实惠，既可以补足冷气房中易 流失的水分，又具有一定的补养孕峞C您也不需特地嘱咐爸妈或是老婆帮你辛苦的打理，这些东西都是可以当开水或是当饭后的汤来喝的。