在一波波的雨季之后，夏天其实不远了。大多数的人都期待到时候能穿上
清凉的夏装，露出美美的脚ㄚ子，但是你可能不知道这段雨天却是我们足
部最可能出状况的时间，如果不好好照顾保养，足部疾患往往就从此时开
始！
为什么足部的问题往往从这种雨天开始呢？雨天的足部保养要注意些什么
呢？
1. 足癣：就是俗称的香港脚，大家都知道香港脚和潮湿闷热有很大的关
系，所以在这样的雨季里，霉菌有很高的机会因你的一时不小心而感染上
你的脚。在你匆匆忙忙赶着上班、下班、开会的日子里，你的足部在雨水
中浸湿过又在室内自然阴干，霉菌很少放过这种机会，它悄悄地爬上了你
的脚，慢慢的增殖，再感染上你的趾甲，让你在夏天奇痒无比，在冬天不
痒却因脱皮干裂而痛苦难当，如此恶性循环下去，直到有一天你正视它的
存在，下定决心治疗它。所以在雨天好好保养你的脚是重要的。

甲、 尽量让足部保持干燥，如果不幸被雨水溅湿，请尽速更换鞋袜。
乙、 如果更换鞋子不可能，请务必穿着通风透气的鞋子﹝宜避免胶鞋和布
鞋﹞，并且携带棉质吸汗的袜子立即更换。

2. 蜂窝性组织炎：足癣的一个常见后遗症就是蜂窝性组织炎，长在小腿或
足背的蜂窝性组织炎往往和足癣脱不了关系，产生此种后遗症是医师很不
愿意见到的，因为若不好好处理，严重者甚至有致命的危险，所以有足癣
的病患觉不宜轻忽。足癣中又以脚趾缝间白色潮湿糜烂这一类型和蜂窝性
组织最具有高度相关性，而偏偏此类型的足癣是所有类型中最容易被一再
感染的，往往稍微潮湿闷热或足部泡水就会再度感染，所幸目前医学研究
指出它的保养之道能能大大减低它的复发率。

丙、 首先如果已经发生一定要尽速就医治疗。
丁、 每天洗完澡后记得将吹风机(一般吹头发的即可)打开，开至弱风处，
对着每个打开的脚缝吹干即可，原则上以吹至不痛且不干裂的程度为宜。
另外甲乙两项也不能忽略。

3. 足部湿疹：这是仅次于足癣常困扰足部皮肤问题，包括有汗疱诊、接触
性皮肤炎等等问题，发生的原因很多无法一一讨论，但是目前已经知道夏
雨天足部潮湿闷热对它是一种恶化因子，病人有可能因为如此而加重病情
不易根治。所以如果有足部湿疹或容易发生足部湿疹的人，要特别注意以
下保养之道。

戊、 除了甲乙两项之外，宜避免穿着丝袜、靴子、不透气的高跟鞋、高统
袜。
己、 如有痒感出现，请尽可能更换通风鞋子，并且可以冷水或徒手轻轻拍
打，减低痒感，切忌搔抓、反覆搓揉或拔除脱皮。
庚、 如有病灶出现，及早就医，可避免恶性循环的伤害。

4. 脚踝扭伤、鸡眼、脚底或脚跟厚皮：以台湾的公共工程施工品质，下雨
天滑倒、溅湿、跳跃式行走，屡见不鲜。偏偏此时一些男性或女性，舍不
得他们 的爱鞋遭受风吹雨淋，改穿次等的鞋子，如果将这两项因素加此
来，足部伤害发生的机会就相当的高。

辛、 所以记得下雨天一定要穿着柔软舒适防滑的鞋子，才不至于发生足部
伤害。
壬、 当足部伤害发生时，请及早接受治疗，并持续第辛项，如此才不至于
越来越糟，否则最后疼痛难当，影响行走功能，可是会悔不当初哦！

下雨天可不能轻忽足部保养，如此才能美丽健康一「夏」。