喝熱牛奶真能治失眠？ - MyChat 數位男女_生活便利通-舊文區

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[資訊] 喝熱牛奶真能治失眠？

人老了，就容易失眠！過去一般人多以為喝杯熱牛奶的可助眠，事實上，這
反而會讓頭腦更清醒，醫師指出，想要助眠，不妨適量補充一些甜食，如甜
糕餅、八寶粥或喝杯蜂蜜、果汁等，但是糖尿病者並不適合食用醣類，可適
量食用澱粉類食物。另外保持規律性睡眠、少用 ..

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x0 [樓主] From：台灣中華電信 \| Posted：2005-03-13 20:15 \|



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