【自我治疗小妙方】


【眼睛疲劳】

1.注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用
　 能提供明暗对比的柔和灯光较佳
2.每二至三个小时连续使用电脑，应将眼睛移开
　 电脑十至十五分钟，让眼睛休息
3.减弱萤幕的光线，让萤幕的亮度降低，可避免疲劳
4.将电脑套上全黑的厚纸板，使萤幕光线可以降到很低
5.闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法
6.将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳
7.将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，
　有助于消除眼睛疲劳
8.眨眼三百下，有助于清洁眼睛同时达到按摩效果