每天喝水4000c.c.-----保持性功能‧
爬楼梯-----健身保体力‧

这两个便宜有效的小秘诀，却把一家小诊所，改变成全国曝光率最高的泌尿科诊所，让许多同业都很好奇陈明村的经营之道。

然而这位泌尿专科医生更让人讶异的是︰他的助性最佳法宝居然是喝白开水！「多喝水」这可不是句广告词，而是书田诊所院长陈明村的养生法宝。

身为全国知名泌尿科诊所的院长，每天面对上百名因为隐疾而求诊的病人，陈明村不讳言，病患常常一开口就是问：医师，要怎么样才能更「强壮」？在威而钢初引进台湾市场时，陈明村每天的病人中，10个大概有5个都对蓝色小药丸跃跃欲试，反倒是陈明村自己，从来不曾对威而钢动心过，

因为他早已有了助性的最佳法宝------多喝白开水。

许多人听到陈明村的养生法，大都是一笑置之，以为他在开玩笑，毕竟如果喝水能助性，那根本就不会有性功能障碍的问题出现，也不会让坊间春药盛行。

喝水跟助性之间有什么关联，陈明村笑着说：绝对有关系。


喝水对哪些疾! 病有有效？

1.感冒、发烧
2.补充失去的水份，维持体内水分平衡
3.结石性疾? f
4.冲走结石，协助器官有正常的水含量
5.稀释呼吸道分泌物
6便秘
7.润滑肠道，避免肠道失水
8.膀胱炎
9.冲走体内细菌
10.痛风：痛风是尿酸积于血液中，并在关节四周的组织堆积尿酸盐，喝大量的水可防止结晶体沈积，并使尿酸自肾脏排出..


a.. ◎「水是百药之王！」
人体中水约占体重的80%，可以带给细胞所需的各种成分，顺便把细胞中的废物给代谢掉。「水是百药之王！」陈明村表示，水的清洁功能，可减轻器官的负担，身体健康了，自然减低性功能障碍发生的机率，让性机能健康正常。水可以调节体禳B帮助消化吸收、运送养分、预防及改善便秘等，白开水是人体最健康、最经济的水分来源，每个人都应养成每天至少喝6到8杯（约2000c.c.）白开水的习惯，陈明村也身体力行。并且劝人若没有特殊疾病，「最好一天喝水4000c.c.」。

b.. ◎补充水分的秘诀
陈明村指出，睡前、洗澡时候水分最容易流失，因此洗澡后最好要马上喝杯500c.c.的水；如果? 釭w澡或是洗温泉习惯的人，最好在浸泡前喝500cc.的水，并避免在浴室停留太? [，以免水分流失过多，否则容易发生呼吸困难、甚至休克的现象。另外，人在睡眠中仍会消耗一至! 两杯左右的水分，特别是夏天，许多人都会开冷气睡，却不知冷气的除湿作用，让人体的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。

c.. ◎不能多喝水的人
对大部分的人来说，喝水保健绝对是好事，不过对一些特殊疾病的人，可就不能随便「多喝水」了。
成人的尿量每天控制在1500c.c.左右时，肾脏的负担最小，功能状态最好，不管是高于还是低于这个数字，都会增加肾脏的负担。如果是心脏衰竭或是肾脏病患者，本身排水功能已经欠佳，如果长期喝太多水，易导致心脏或肾脏超过负荷，因此有以上两种疾病的人，喝水量必须请教医师。至于成人如何衡量水喝得是否太多，方法很简单，只要大概估计自己喝的水量，跟排泄出来的水量，差距是否相当大，如果差距在1000c.c.以内，都还算可以接受的范围，因为流汗排出的水量不易估算。

d.. ◎爬楼梯是最方便的运动
除了多喝水的养生法宝，陈明村每天都藉着爬楼梯来锻炼身体，也因此医院里常常会有
病患在楼梯间跟他不期而遇。
陈明村认为爬楼梯可以节省等电梯的时间，? S别在赶急诊时更好用，如果楼层太高时，
他会先爬5楼再搭电梯，下楼时是绝对走楼梯的。
陈明村爬楼梯已经有15年的历史了，哪一天如果他没