八年级生普遍只吃肉类不吃蔬果，饮食严重不均衡，不但超重比例偏高，性早熟更是普遍，专家建议，家长应让小朋友多吃含钙及纤维食品，控制脂肪及糖的摄取，最好让小朋友带白开水到学校，减少喝饮料机会。

　台北市政府卫生局统计，小一学生超重的比例已达一成，小四生升高到近一成三，国一生更达近一成五，显示学童超重比例随着年龄增加，反映饮食不均衡的事实。

　市立中医医院营养师许云卿表示，现代的儿童多半以肉类代替主食，且讨厌蔬菜、水果、白开水及奶类，只以果汁代替，甚至以饮料解渴，偏食情况十分严重，是造成超重原因。

　他表示，严重偏食的结果，造成脂肪摄取过量，使荷尔蒙过早分泌而性早熟，反而让孩童长不高；同时，如此偏食也会使钙质摄取不足，便秘及新陈代谢不良，成为现代儿童的病征。

　许云卿因此建议家长必须控制子女吃速食及喝饮料频率，减少热量摄取，最好一周吃一次速食，且多吃含钙、纤维食品，让小朋友带白开水到学校是不错的方法，可因此减少喝饮料机会。