【锻练心灵的力量】

　

在健身房中我们常看见许多人为了健康在锻练自己的体能，

然而却很少有人注意到心灵也是需要锻练的。

经由身体的缎练，体力增强了，细胞活化了，器官机能的运作也更顺畅。

而心灵若能锻练好，你才有更理智的思考模式，

更积极乐观的态度来应付与容忍更多的人生挫折。



我们用量化的方式来形容︰

如果你的心灵能承受一百公斤的忧愁，那么你就不会被五十公斤的忧愁所压垮。

人生不可能没有烦忧与挫折，惟有培养自己更乐观的态度与更积极的心态，

方能面对与解决这些，也不至为其所击倒。

透过适度运动与均衡饮食，我们的身体才得以健康，免除外在疾病的侵犯；

经由理智思惟与乐观进取，我们的心灵才得以无惑，避开烦恼忧郁的困扰。

朋友们，何不就此开始学习锻练自己的心灵，跨越人生路上的种种阻碍。