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[主菜][蒸炒] 什锦杂粮粥
材料：
糙米
野米
粟米
印加麦
红萝卜
芹菜
香菇
玉米粒

调味料：
香菜
高汤
盐
胡椒粉 ..

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不要问：「自己得到些什么？」应该问：「自己付出过甚么？」
不要问：「自己有甚么信仰？」应该问：「自己有甚么善行？」

如去如来‧来去自如
献花 x0 回到顶端 [楼 主] From：台湾亚太线上 | Posted：2005-02-18 10:05 |
北北
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紫茄拌绿豆凉糕

材料：
茄子１条
五香豆干５０公克
绿豆凉糕２块
芹菜
烤熟的芝麻适量

调味料：
油
甘味豆腐乳
黑糖
香油

作法：
１）将茄子切丁，五香豆干和芹菜切末，绿豆凉糕切长条备用
２）起油锅，将茄子、五香豆干入锅拌炒，将豆腐乳加水搅匀，加入黑糖调味后继续熬煮
３）熄火后，加入芹菜末及香油淋在绿豆凉糕上即可

适合老年人吃的营养餐
不要问：「自己得到些什么？」应该问：「自己付出过甚么？」
不要问：「自己有甚么信仰？」应该问：「自己有甚么善行？」

如去如来‧来去自如
献花 x0 回到顶端 [1 楼] From：台湾亚太线上 | Posted：2005-02-18 10:09 |

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