暑假已經過了一個月，學童原本繁重的課業壓力獲得喘息的機會，視力
理應可以改善，但臨床上的觀察卻經常相反。
　　
忠孝醫院眼科顏如娟主治醫師指出，開學時，常見學童視力更為惡化，
其主要原因是漫長的假期中，學生沉溺於看電視、打電腦、玩電動，近
距離用眼且時間過長，所以導致視力惡化。要改善這種狀況，需仰賴家
長瞭解並嚴格執行學童視力保健的各項要訣。這包括：

　一、保持良好的閱讀姿勢；注意照明設備。
　二、避免過早（八歲以前）接觸電腦；使用電腦或電玩每日以一至二
　　　小時為限，其間並應有適度的休息。
　三、避免有強烈光景轉換的卡通或遊戲；選擇較不易閃爍的螢幕或液
　　　晶螢幕。
　四、注意營養均衡（適當攝取五大營養素，少吃含糖高的食物，多吃
　　　深色新鮮蔬菜）以及充分的睡眠。
　　
此外，對於正在接受長效散瞳劑冶療的近視學童，顏如娟醫師特別叮嚀
，在暑假期間千萬不要隨意停藥，以免影響冶療效果。
　　
顏醫師表示，越小罹患近視，通常近視度數增加得越快，若在小學中、
低年級得了近視，將來變成高度近視的機率就越高。顏如娟再次強調，
少看電視、少看漫畫，少打電動玩具及電腦，多到戶外親近青山綠水，
規律的運動習慣，都有助於改善學童的視力。
　　
顏醫師提醒家長，在暑假中務必擔負起保護學童視力的重責大任，莫讓
快樂暑假成為學童視力的殺手。

本文章由　【台北市立忠孝醫院】　提供