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[健康] 吃一隻烤雞腿就等於抽50根煙
近年來,賞月烤肉大餐已是中秋節許多民眾全家共享的重要活動,但在享用令人垂涎欲滴的美味炭烤食物前,台北縣衛生局卻指出,炭烤食物確實隱藏著一些致癌的危機,呼籲民眾在賞月烤肉時儘量應避免吃入過多焦黑的肉品。 台北縣衛生局指出,當肉類被烹煮時不論紅肉或白肉,其中所含的天然物質在高熱下會起反應,形成一種稱為雜環胺(HCA)的化合物,而在一些動物實驗中,雜環胺物質顯示與癌症發生機率的增加有密切關係,燒烤烹調的時間越久,溫度越高,形成的致癌物質也就越多,且據美國國家癌症協會期刊中的研究報告,經常食用過焦或過熟肉品的人罹患乳癌、結腸癌,及胃癌的機率是一般不常食用這類肉品的人的三到五倍。 衛生局表示,烤肉時常用的食材如香腸、火腿、醃肉等肉類製品,為了延長保存期限,業者往往會加入硝酸鹽、亞硝酸鹽等保存劑,長期大量食用時,會在胃液中或與腸道的細菌作用,與蛋白質的酸解物「胺」相結合,而形成一種稱為硝酸胺類化合物的致癌物,若胃黏膜長期與此類化合物接觸,可能引發胃及食道內細胞的突變,進而演變成癌症;而國人胃癌的死亡率在男性為第四位,在女性為第六位,故民眾在享受烤肉大餐時,應避免吃入過多焦黑的肉品。 此外烤肉同時,大家也常飲酒作樂,飲酒過量會影響營養素吸收,並增加食道癌、胃癌、肝癌、腸癌的罹患機率,它直接對細胞造成毒性,可能會促進或加強腫瘤的形成,並增加維生素的消耗,間接的減弱免疫能力;因此中秋夜烤肉應多攝食蔬菜、水果,多喝茶及飲酒節制。 之前有聽過一個研究報告~說吃一隻烤雞腿就等於抽50根煙喔! 常吃會容易導致癌症,因為木炭上的化學性質會附在食物上!
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